Apmācies, sasalstošs lietus
Rīga
Apmācies, sasalstošs lietus
LV RU
Esi vesels

Vai dabiskā ceļā var samazināt holesterīna līmeni? (16)

 
21.aprīlis 2016  08:31

Ja ir paaugstināts holesterīna līmenis asinīs, mērķtiecīgi vajadzētu izvairīties to uzņemt papildus – ar dzīvnieku taukiem vai taukos un sviestā ceptiem produktiem.

Ja tev ir problēmas ar holesterīnu, šādiem gardumiem noteikti saki NĒ.

Ja tev ir problēmas ar holesterīnu, šādiem gardumiem noteikti saki NĒ.

Ar uzturu dienā nevajadzētu uzņemt vairāk par 300 mg holesterīna, ja ir kāda sirds slimība, ne vairāk par 200 mg. Piemēram, vienā olas dzeltenumā jau ir 314 mg holesterīna, bet 100 g sviesta satur 240 mg holesterīna. Toties var ēst dārzeņus un augļus, cik tīk, ar tiem holesterīnu uzņemt nevar.

Žurnāls "100 Labi Padomi" / Foto: Shutterstock






Komentāru noteikumi

SVARĪGĀKAIS