Apmācies, smidzenis
Rīga
Apmācies, smidzenis
LV RU
Esi vesels

Ēšana vēlu vakarā ļoti kaitē atmiņai, brīdina zinātnieki (15)

 
23.jūlijs 2016  18:03

Vizīte pie ledusskapja vēlu vakarā vai naktī draud ar atmiņas pasliktināšanos. Ēšana laikā, kad organismam jau jāguļ, izjauc hipokampa – smadzeņu atmiņas centra – darbību, ziņo "Tautas Veselības Avīze".

Liekais svars ir tikai viens no riskiem, kas var skart ļaudis, kuriem ir paradums ēst vēlu vakaros un naktīs.

Liekais svars ir tikai viens no riskiem, kas var skart ļaudis, kuriem ir paradums ēst vēlu vakaros un naktīs.

Tas pierādīts eksperimentos ar pelēm. Grauzēji, kurus baro miegam paredzētajā laikā, sliktāk atcerējās kairinātāju – vieglu strāvas triecienu. Cieta arī ilgtermiņa atmiņa. Jāatgādina, ka nakts maltītes paaugstina cukura līmeni, kas draud ar diabētu un sirds slimībām.
Kalifornijas universitātes zinātnieki noskaidrojuši, ka pēc nepareiza režīma barotajām pelēm bija pazemināts olbaltumvielas CREB līmenis. Tā ir atslēga uz organisma iekšējo pulksteni un smadzeņu spēju veidot jaunas atmiņas. Šis atklājums ir nepatīkama atziņa visiem, kas spiesti strādāt naktīs pēc maiņas darba principa.

"Tautas Veselības Avīze" / Foto: Shutterstock






    Komentāru noteikumi

    SVARĪGĀKAIS