Пасмурно
Рига
Пасмурно
LV RU
Российские звезды

Ирина Безрукова раскрыла секрет своей стройности

 
02 марта 2016  20:24

50-летняя актриса обладает невероятно слаженной фигурой, из-за чего многие девушки часто спрашивают ее о секретах красоты. И вот настал тот день, когда Безрукова решила поделиться своей тайной.

Трудно поверить, что уже через месяц Ирине Безруковой исполнится 51 год!

Трудно поверить, что уже через месяц Ирине Безруковой исполнится 51 год!

В интервью «Антенне» Ирина призналась, что пьет комплекс американских витаминов, которые сохраняют баланс в организме, а еще – 2-3 чашки кофе с соевым молоком в день, как посоветовал один из диетологов. «Доктор Анатолий Волков прописал еще 4,5 литра воды в сутки. Пока не получается, но стараюсь в машине возить с собой бутылочки. Рацион у меня сейчас в большей степени вегетарианский», - поделилась актриса.

Сейчас Безрукова гораздо здоровее и выносливее, чем в 15-20 лет, а все потому, что она изменила свой образ жизни. «Я не пью газированную воду, соки из пакетов, энергетики. Чай предпочитаю из трав, люблю мате — тонизирующий напиток. Практически не употребляю алкоголь, только иногда в хорошей компании — бокал хорошего вина. Не курю, не использую уксус, майонез. Не ем консервированные продукты. Стараюсь вечером не есть сладкое. Если почувствовали голод, выпейте стакан теплой воды. И если через 10 минут желание есть не пропало, тогда стоит открыть холодильник. Перед сном я могу поесть что-нибудь белковое: мясо, курицу, рыбу — без картошки, без хлеба. Утром — цельнозерновые каши или что-нибудь кисломолочное. А еще не разогреваю еду в микроволновой печке. Дело в том, что микроволны нарушают молекулярные связи. И организм не воспринимает это как пищу, она становится вредной».

Иногда Ирина Безрукова демонстрирует свой скромный рацион

Иногда Ирина Безрукова демонстрирует свой скромный рацион

Ирина Безрукова в Instagram
Любовь Новоселова / Фото: Instagram






Правила комментариев

Рекомендуем