Малооблачно
Рига
Малооблачно
LV RU
Здоровье и красота

Антикризисное: 8 продуктов, на которых можно сэкономить

 
16 мая 2016  14:28

Продукты – не самая маленькая статья расходов, конечно. Но если грамотно все рассчитать, то можно существенно улучшить семейный бюджет.

Лучше взять замороженные фрукты или ягоды, особенно, если они выросли на вашей даче

Лучше взять замороженные фрукты или ягоды, особенно, если они выросли на вашей даче

1. Благородный сыр

Скажите честно сами себе – так и важно вашей семье каждый день есть Дор-блю или Пармезан? Правда же, нет? Замените твердые сыры мягкими творожными типа Адыгейского, Брынзы или обычного творога с добавлением специй или укропа. Сперва непривычно, но потом  семью за уши не оттащишь.

2. Красное мясо

Вы не поверите, но красное мясо мало того, что дорого, так еще и старит! И повышает риск возникновения онкозаболеваний, особенно рака толстого кишечника. Откажитесь от него в пользу куриной грудки, например. Ну ладно, раз в неделю и небольшими порциями можно.

3. Любое мясо

Обратите внимание на субпродукты. Выглядит не очень? А между тем, они содержат много железа, белка, незаменимых аминокислот, витаминов группы В и РР, ферментов. В куриных сердцах много калия, фосфора, магния, необходимых для нормальной деятельности сердечнососудистой системы. Также в составе — соединения меди, важные для синтеза гемоглобина и здоровой работы нервной системы. Только следует учесть, что в печени и почках много холестерина.

4. Оливковое масло

Этот продукт всегда рекомендуют в рецептах, как заправку к салатам. Вы идете в магазин, смотрите на цену и… решаете отказаться от него в пользу сметаны или натурального йогурта. Бюджетнее, полезнее и диетичнее.

5. Несезонные фрукты и овощи

Конечно, хочется побаловать себя и детей чем-то необычным и вкусным. Но снова вмешивается это «но». Фрукты, привезенные издалека, покрывают парафином для сохранения, а то и обрабатывают дифенилом, что не прибавляет им полезности. Лучше взять замороженные фрукты или ягоды, особенно, если они выросли на вашей даче.

6. Колбаса и сосиски

Тут и говорить нечего о полезности, да? Лучше съешьте капустный салатик.

7. Сахар

Следует ли говорить, что всякие конфетки и печеньки только создают видимость счастья, при это потихоньку ударяя по организму и кошельку? Лучше всего отказаться вообще от сахара, а если не очень получается – купите плитку качественного черного шоколада и пейте чай и кофе с ним вприкуску. Такого шоколада много не съешь, видимость того, что пьешь кофе с чем-то вкусненьким сохраняется, а кошелек, да и организм скажут вам спасибо.  

8. Напитки

Дорогой чай можно легко поменять на каркаде, например. Газировку – на квас или морс. Компоты – отличная замена кока-коле. Узвар, отвар шиповника, просто вода с медом и лимоном не только утолят жажду, но и помогут утолить голод. И да, это вкусно!

Goodhouse.ru / Фото: Vida Press






Правила комментариев

Рекомендуем